Qu'est-ce que le yoga et à quoi sert-il ?

Poser ces deux questions est essentiel si l'on veut vraiment bénéficier de sa pratique. Le yoga est, en fait, la pratique d'une philosophie. ET, le yoga a une certaine capacité de guérison. Alors allons droit au but.

Qu'est-ce que le yoga ?

En pratique, le yoga est une série de poses et d'étapes visant à renforcer la mobilité et l'équilibre du corps.

A quoi sert le yoga ?

L'idée sous-jacente ici est de vous rendre plus confiant, conscient de vous-même et en contrôle de votre corps. Bien que le contrôle puisse être trompeur, on se sent plus en harmonie avec son corps.

Par essence, le yoga est une philosophie. C'est quelque chose comme ceci : chacun d'entre nous est constitué d'une âme. Nos âmes sont placées dans un “véhicule tangible” qui est notre corps. Notre âme s'exprime à travers le corps, mais nous ne sommes probablement pas très conscients de cette relation. Une fois que nous devenons spirituellement conscients de notre corps, nous pouvons renforcer notre lien avec lui… par le yoga.

Le yoga est-il bon pour vous ?

Bien sûr que si. Même si ce n'est pas un must, mais cela élargit votre horizon. Le but du yoga est de vous éclairer sur votre corps. Les étirements et les poses vous permettent de mieux comprendre la mécanique de vos muscles. Vous travaillerez beaucoup avec les articulations, car elles relient les os et les muscles.

Qui a créé le yoga ?

Le yoga a au moins 3 500 ans (probablement plus vieux). Elle découle de la religion, à savoir l'hindouisme et le bouddhisme, de sorte qu'elle a toujours traité de la spiritualité et de l'interconnectivité avec son environnement. C'est pourquoi le yoga partage un lien profond avec la nature.

Le yoga peut-il guérir ? Voici le TriYoga®.

Le yoga a été utilisé pour traiter l'anxiété, les maux de tête, les troubles du sommeil et la dépression.

Nous nous concentrerons sur une école particulière de yoga : le TriYoga. TriYoga est une série d'exercices de yoga regroupés en différents niveaux, sept au total. C'est un système qui vous permet de progresser en mobilité et en force. Pour ceux qui pratique le TriYoga on parlera des “ vagues d'énergie “. Le TriYoga ressemble à une danse. Les mouvements doivent être organiques et naturels. C'est à travers cette danse que vous sentez des vagues d'énergie couler à travers votre corps. Une façon palpable de ressentir l'énergie créée à la fois par le corps et l'âme.

Qu'est-ce que TriYoga® ?

TriYoga®, une pratique spéciale tirée du Hatha Yoga qui a été développé dans les années 80 par Kali Ray aux Etats-Unis, c'est un style de yoga très thérapeutique. Dans le TriYoga®, le corps est systématiquement construit à l'aide de séries (de mouvements), de flux, c'est-à-dire grâce à de séquences fluides. Puissance et mobilité, espace et tranquillité se créent comme par eux-mêmes. Les flux semblent souvent dansants et légers et nous permettent de retrouver rapidement notre flux intérieur. Satisfaction et joie, sérénité et tranquillité se conjuguent de manière ludique.
La connexion de la respiration (pranayama) et du mudra (gestes des doigts et du corps) assure le travail ciblé du système neurologique, de sorte que le corps, l'esprit et l'âme ne font qu'un.
Pour un appronfondir cette méthode laissez vous tenter par notre séjour yoga dans l'Ardèche. Tous les jours des exercices de yoga se combinent à merveille avec la nature sereine environnante de ce lieu dédié dans une des plus belles régions de France.

Remerciements particuliers :
France écotours remercie Anja Steinmetz d'avoir fourni des informations précieuses pour cet article.