Yoga der Körperarbeit in Ardèche
Yoga der Körperarbeit in Ardèche
Yoga der Körperarbeit in Ardèche
Yoga der Körperarbeit in Ardèche
Yoga der Körperarbeit in Ardèche

Yoga der Körperarbeit in Ardèche

8 Tage in die natürliche Balance zu kommen

  • Yogaretreat in der Ardèche
  • Yoga von Fachkraft der Spiraldynamik®
  • Yogaort auf 300 Hektar große landgut
  • Deutsche ausgebildete Yogalehrerin
  • Biovilla mit Pool & vegetarische Vollpension

Bei unserer Yogareise in Ardèche erleben Sie dank unserer Deutsch ausgebildeten Yogalehrerin die atemberaubende Natur, sich entspannen und den eigenen Körper dabei neu erfahren, die Körperhaltung verbessern und den „langen“ Atem erlernen.

Preis ab 1.269,- €

Yoga mit Körperarbeit in Ardèche

Gruppenreise, 8 Tage

Schwierigkeitsgrad

Reiseperiode

Reiseanfrage

Reiseprogramm

Tag 1: Ankunft in Ardèche

Treffpunkt für diese Yogareise ist um 18:00 Uhr im ökologischen Villa mitten eines 300 Hek. großen anwesen (Okzitanien).Da die Anreise oft mit zu langem sitzen und sehr vielen Eindrücken verbunden ist, werden wir bei unserer ersten Yogastunde mit einer speziellen Atemtechnik den Geist beruhigen und den Körper ordentlich strecken und dehnen. Danach gibt es ein tolles Abendessen zum Kennenlernen.

Tag 2: Yoga - Wurzeln und Füße

Der Morgen beginnt dann mit der Yogastunde, wir werden die Stabilität im Yoga durch die richtige Fußposition verbessern , das « Fundament » erschaffen.

Nach einem tollen Frühstück kann jeder der mag, auf einen Spaziergang mitkommen, bei dem wir In unsere Aufmerksamkeit bei unsern Füßen bleiben, dabei können wir Kräuter für ein Fußbad zusammen sammeln, oder auch einfach nur zusammen die Umgebung erkunden. Um 18.00 finden wir uns dann wieder zu einer Yogastunde mit einer Meditation zusammen. Thema : 1.Chakra /das Wurzel Chakra - was auf der körperlichen Ebene die Füße und Knochen sind, sind auf der geistigen Ebene , das Gefühl der Verbundenheit/Sicherheit. Danach genießen wir unser gemeinsames Abendessen.

Tag 3: Yoga -Beinachse

Der Tag beginnt mit einer Yoga-Runde, wir werden die eigene Beinachse betrachten und die Muskulatur der Beine in die richtige Richtung lenken. (Sehr hilfreich auch bei Knieproblemen) . Nach unserem leckern Frühstück verbringen wir den Tag mit Baden im Naturpool, Wanderungen oder Spaziergängen , oder legen einfach nur die Beine hoch. Abends gibt es mit einer Yin Yogastunde zum entspannen und natürlich das gemeinsame Abendessen.

Tag 4: Yoga - Becken mit unterm Rücken

Der Tag beginnt mit einer Yoga-Runde, anschließend unser reichhaltiges Frühstück.

Heute wird eine Wanderung in die wunderschöne Natur angeboten, dort werden wir Atemübungen erlernen, die den Atem verlängern sollen, das heißt die reine Nasenatmung/ Zwerchfell Atmung erlernen, ein Atem Muster, welches den Körper beruhigt, Stress reduziert und uns in die Gegenwart verhilft. Die Abendyogastunde: mit Meditation und Entspannungsübungen, wird unserm Kreuz gewidmet, danach unser gemeinsames Abendessen

Tag 5: Yoga - Bauchkraft & Meditation

Der Tag beginnt mit einer Yoga-Runde mit kraftvollen Sonnengrüssen und der Stärkung der Bauchmuskulatur. Das Ziel ist die Kraft aus unserer Mitte zu stärken. Zwischendurch wird uns dann das wunderbare Essen und wunderbare Natur stärken, auch für unsere abendliche Meditation und Yogaeinheit zum Thema "In unsere Mitte sein".

Tag 6: Yoga - Herzöffner- Meditation und Atemübungen in freier Natur

Der Tag beginnt mit einer Yoga-Runde : Den Brustkorb mit Rückbeugen und Drehungen beweglicher machen.

Heute gibt es wieder nach dem Frühstück ein Angebot zur Meditation und zu Atemübungen in freier Natur mit dem kohärenten Atem, um Herz und Lunge an einander optimal anzupassen. Abends dann eine Entspannungsyogastunde mit passiven Rückbeugen und Körper Reise, danach unser gemeinsames Abendessen.

Tag 7: Yoga - Schultern Nacken

Heute arbeiten wir gegen angespannte, nach vorne fällende Schultern und nehmen damit den "Ballast" von unseren Schultern. In der Meditation und Yogaeinheit wird an der aufrechten Kopf Haltung gearbeitet, um danach dann auch alles los lassen zu können. Nach dem Abendessen gibt es einer kleinen Abschiedsfeier. Gerne mit Tanz, für die die mögen wird ein einfachen line Dance gelehrt.

Tag 8: Abschieds Yogastunde - Abreise

Es gibt eine etwas feierliche Abschieds Yogastunde mit Mantrasingen und ein letztes gemeinsames Frühstück die Heimreise ist dann bis pätestens um 12 Uhr.

Reisetermine

  • 15.10.2022 – 22.10.2022
  • ab 1.269,- €
  • Buchbar
  • Anfragen

Preisangabe pro Person im Doppelzimmer bzw. Zweibettzimmer
Einzelzimmer auf Anfrage möglich, jedoch sehr begrenzter Kapazität.

Leistungen

Im Preis enthalten:
7 Übernachtungen im Doppelzimmer bzw. Zweibettzimmer, Vollpension, Deutsche ausgebildete Yogalehrerin, mind. 2x 90 min Yoga pro Tag, privates Pool, Terrasse mit Blick auf die Natur, Kurtaxe.

Ungefähre Gruppengröße

Durchführungsgarantie ab 8 Personen (max. 14 Teilnehmer)
Reise für Personen mit eingeschränkter Mobilität allgemein nicht geeignet.
Letzte Rücktrittsmöglichkeit durch den Reiseveranstalter: 21 Tage vor Reisebeginn

Unterkunft

7 Nächte in ökozertifierter Villa in mitten einem 300 Hek. große Landgut. Ob Sie alleine, zu zweit oder zu dritt reisen, hier werden Sie ganz herzlich empfangen und wohnen in einem von den 8 persönlich eingerichteten Zimmern (17,5 bis 20m²). Die Villa dieses privilegierten Ortes wurde ausschließlich aus natürlichen Materialien wie Stein, Holz, Kupfer und Hanf erbaut und restauriert. Die Villa hat das europäische Umweltzeichen. Im Herzen des Anwesens verbirgt ein grünes Tal mit einen wunderschönen Fluss mit noch wilden Ufern. Sie erreichen es in 20 Minuten zu Fuß vor der Villa aus, können den Fluss durchwaten und erreichen das Zentrum des Langutes in 45 Minuten. Ein Dojo im Freien sowie einen Übungssaal (45 m²) stehen ausschließlich zur Verfügung der Gruppe.
Die Produkte des Buffet wurden nach strengen Kriterien bei lokalen Herstellern ausgewählt, von denen einige große Befürworter der biologischen und nachhaltigen Landwirtschaft sind.

Verpflegung

Bio- und gesunde Küche, es wird auf Qualität und einheimische Produkte geachtet. Spezielle Kostwünsche für Gruppe können im vorab bestellt werden. Bei schönem Wetter speist man auf die überdachteTerrasse.

Yoga

Nur 35 Kilometer von der Schluchten von Ardèche entfernt, ist dieses friedliche, stilvoll eingerichtete Herrenhaus ideal für Entspannung und Yoga in der Natur. Dieses Yogaretreat ist eine wunderbare Möglichkeit, um eine Auszeit aus dem stressigen Alltag zu nehmen, zu entspannen und gleichzeitig den Körper ganzheitlich zu stärken. Der Schwerpunkt liegt hier beim Spiraldynamik-Yoga. Im Laufe der Woche wird es aber auch mal Yin Yoga-, Vinyasa Yoga- Einheiten und Meditationen geben. Die Yogareise dient zur Besinnung und zum Entschleuningen, mithilfe von Atmung , Yoga, Meditationen und achtsamen Wandern in unberührter Natur , werde ich helfen den Körper, unsere Körperhaltung, wieder stärker wahrzunehmen, gegebenenfalls auch zu verbessern und auch etwas besser zu verstehen. Dies alles soll helfen den Körper und die Körperhaltung, wieder stärker wahrzunehmen, zu verstehen und gegebenenfalls auch zu verbessern.

Mehr über Yoga in unserem Blogartikel

Betreuung

Wir sichern Ihnen eine deutsche und speziell ausgebildete Yogalehrerin in Rückenyoga, Hatha , Yin Yoga und mit der Fachkrafausbildung in der Spiraldynamik®.

Mit Elke werden Sie beim Yoga alle Körperteile wie Fussstellung, Beinachse, Hüftöffnung, Schulter /Nacken und die Kopfhaltung bearbeiten, jeden Tag ein anderen Fokus. Sie werden viel in der Natur zusammen atmen, genießen, picknicken, mal auch alleine am Pool entspannen oder sich bei einer Massage verwöhnen lassen, ganz wie jeder einzelne es gerade wünscht. Die Abend Yogastunde soll dann den Tag abschließen und den guten Schlaf fördern. Mit speziellen Yogaübungen, Yin Yoga und Entspannungstechniken.

Die Reisesprache ist Deutsch.

Schwierigkeitsgrad: leicht

Machbar für alle, die Lust auf etwas Neues haben und gerne Yoga ausprobieren möchten. Auch für Anfänger geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Tägliche Yogaübungen, morgens und abends. Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden.

Anreise

Wir empfehlen eine umweltfreundliche Anreise mit der Bahn bis zum Bahnhof von Valence. Dann weiterfahrt mit der Buslinie 73 in Richtung Aubenas. Abholservice ab Bushaltestelle Saint Etienne de Boulogne auf Anfrage (gegen Aufpreis) Allgemeine Informationen zur Anreise nach Frankreich finden Sie auf unserem Blog.

Kundenbewertungen für Yoga der Körperarbeit in Ardèche

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