Découvertes & activités douces en Bretagne
Découvertes & activités douces en Bretagne
Découvertes & activités douces en Bretagne
Découvertes & activités douces en Bretagne

Découvertes & activités douces en Bretagne

8 jours de ressourcement au coeur du Morbihan

  • Yoga, Qi-Gong, pilates, marche afghane, relaxation...
  • Ateliers naturopathie & huiles essentielles
  • Balades sur la Presqu'île de Rhuys et à Vannes
  • Hébergement en pleine nature, pension complète bio

Une semaine pour déconnecter et se ressourcer en pleine nature, entre mer et campagne. Profitez d'un programme varié, alternant activités douces comme le yoga, le Qi-Gong, le pilates, etc. et découvrez d'autres sources de bien-être comme la marche afghane, le feldenkrais ou l'auto-massage.

Encadrés par des praticiens diplômés, amoureux de leur région, vous aurez aussi l'occasion d'apprécier les trésors naturels et culturels du Morbihan, au cours de balades ou lors de soirées musicales.

Prix à partir de 1.205,- €

Découvertes & activités douces en Bretagne

Séjour en accompagné, 8 jours

Niveau

Dates de séjour

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Programme

Jour 1 : Accueil & relaxation

Accueil à partir de 17h autour d'un thé et présentation de la semaine
Après le diner : relaxation

Jour 2 : Yoga & Presqu'île de Rhuys

A partir de 10h : cours de mindful yoga pour tous niveaux
Après midi : transfert et visites sur la presqu'ile de rhuys (Château de Suscinio, St Gildas de Rhuys)
Après le diner : séance de yoga nidra

Jour 3 : Naturopathie & détente

A partir de 10h : conférence -atelier sur la naturopathie
Après midi: temps libre afin de méditer, se balader (des vélos sont à louer sur place) ou encore de profiter de massages (shiatsu, balinais, chi nei tsang, réflexologie plantaire) ou d'une séance de naturopathie*

* soins soumis à suppléments

Jour 4 : Qi Gong & méditation

A partir de 10h : initiation au Qi Gong
Après le déjeuner : initiation à la méditation pleine conscience
Après le diner : relaxation musicale

Jour 5 : Huiles essentielles & automassage "Do-In"

A partir de 10h : atelier huiles essentielles et "Do In". Cette activité a pour objet de vous faire découvrir les bienfaits des huiles essentielles, d’apprendre les principales huiles « relaxantes » et de savoir les utiliser. Il est suivi d’un atelier d’automassage des pieds ("Do-In").
Après le déjeuner : temps libre
Possibilité de profiter de massages (shiatsu, balinais, chi nei tsang, réflexologie plantaire) ou de séance de naturopathie*

* Soins avec suppléments

Jour 6 : Pilates / Feldenkrais et visite des marais salants

Matinée: séance de pilates ou Feldenkrais. Le Feldenkrais est une gymnastique douce qui vise à augmenter l'aisance, l'efficacité et le plaisir du corps en mouvement par le développement de la conscience corporelle.
Après midi : transfert vers presqu’ile de rhuys et promenade de St Armel à Sarzeau. Visite des marais salants et d'un ostreiculteur.
En soirée : concert de musique celtique

Jour 7 : Marche afghane sur l'île d'Arz, méditation & visite de Vannes

Digital detox : aujourd'hui on oublie le portable !

Transfert et journée sur l'ile d'Arz où vous aurez l'occasion de pratiquer la marche afghane. Il s'agit d'une forme de marche qui combine la cohérence cardiaque et la pleine conscience, pour aller plus loin, plus vite, sans fatigue. En synchronisant sa respiration sur le rythme de ses pas, on s'oxygène mieux, on repose son coeur, et on stimule sa circulation sanguine. La marche afghane permet également de travailler sa posture en déverrouillant notamment le bassin, les épaules.
Méditation pleine conscience. Possibilité de baignade.
Visite de Vannes en fin d’après midi

Jour 8 : départ

Dispersion après le petit-déjeuner. les chambres doivent être libérées pour 10h.

Pour plus d'informations, vous pouvez demander notre fiche technique détaillée par e-mail. Veuillez indiquer le circuit qui vous intéresse.

Dates de séjour

  • 15.05.2022 – 29.10.2022
  • À partir de 1.205,- €
  • Dates et prix à venir. Contactez-nous !
  • Réserver

Prix indiqué par personne en chambre individuelle ou double

Veuillez nous indiquer le nombre de personnes et les dates de votre séjour lors de votre demande.

Services

Inclus dans le prix :

7 nuits en chambre d'hôte ou gîte pour 2 personnes ou kota en pension complète bio, activités encadrées prévues dans le programme, guide-accompagnateur également instructeur diplômé, transferts en minibus jusqu'aux différents points de départ de visites.

Deux animations en soirée avec musique.

Départ assuré

Départ assuré à partir de 5 participants (max. : 14 participants)
Non accessible aux personnes à mobilité réduite.

Dernier délai d'annulation de la part du tour-opérateur : 21 jours avant la date du début du séjour.

Hébergement

Vous êtes accueillis dans une longère située dans la campagne à 5mn en voiture des plages et des commerces.
Vous serez logé tout à côté soit en chambre d’hôte, soit en gîte soit en kota selon les disponibilités. Vous disposerez d’une chambre avec votre salle d’eau et toilettes. Hébergement en chambre individuelle possible sur demande selon disponibilité.

Repas

Les repas sont pris sur place (table d’hôtes) ou au restaurant (crêperie).
Nous privilégions les produits BIO et nous pouvons adapter les repas selon votre régime alimentaire: vegan, sans gluten ou lactose, végétarien.

Niveau des balades : facile

Accessible à toute personne pratiquant une activité physique normale.

Yoga et autres activités : accessibles à tous

Les cours sont adaptés à tous les niveaux, débutants compris.

Encadrement

Un des instructeurs sera votre contact quotidien et votre accompagnateur lors des visites et balades. Pour certaines activités prévues au programme vous serez encadrés par d'autres instructeurs spécialisés.

Votre transport à destination

Notre recommandation écologique : trajet en train. TGV ou train pour Vannes.

Notre séjour commence et se termine à l'hébergement qui se situe à une vingtaine de km de la ville de Vannes. L'adresse exacte vous sera fournie lors de la réservation.
Vous organisez vous-même votre transport à destination et décidez de l'allongement de la durée du séjour.

Transfert possible de la gare Vannes vers l'hébergement moyennant 35 € A/R. ( à règler sur place)

Vous trouverez plus d'informations dans notre offre détaillée et sans engagement.

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