Programme bien-être dans le Lubéron

Programme

Ce séjour en liberté en pension complète vous offre la possibilité de vous ressourcer, de vous reconnecter avec la Nature et de vous faire du bien là où vous en avez le plus besoin.

Niché dans un écrin de verdure à l'extérieur du bourg médiéval historique de Forcalquier, ce mas provencal éco-rénové par Philippe et Laurence, est spécialement adapté au bien-être des adultes.

Lors de votre séjour, vous êtes invités à pratiquer librement les activités sportives mises à disposition : appareils de musculation, parcours de santé, ping-pong, piscine de 12m par 6m, tennis, terrain de beach, terrain de pétanque, trampoline...

Vous avez aussi accès aux équipements de loisir et détente disponibles : auvent sonorisé, baby-foot, bibliothèque, billard, échiquier, dortoir de plein air, piano, spots de méditation, tables de jeux…

Enfin, 13 experts encadrent un programme quotidien de pratiques corporelles douces : Qi Gong, marche afghane, yoga, pilates et bien d'autres.

Exemple de programme :

Arrivée :

Un accueil personnalisé vous sera réservé. Vous prenez possession de votre chambre entre 16h et 20h du lundi au samedi. Le dimanche entre 18h et 20h.

Prenez le temps de vous reposer de votre voyage autour de la piscine ou participez directement aux activités proposées.

Voici un exemple de pratiques corporelles douces (voir calendrier hebdomadaire) auxquelles vous pouvez librement participer :

Lundi : réveil knap + marche afghane + sophrologie + relaxologie.
Mardi : pandiculations + Body intense + méditation.
Mercredi : qi gong + gym posturale dynamique + vibration sonore.
Jeudi : réveil tonique + yoga gym + barre à terre.
Vendredi : pranayama + pilates + chi nei tsang + voyage chamanique.
Samedi : rirologie + taï chi chuan + tui shou + wu shu.
Dimanche : tao des saisons + abdos sans risque + Aromachologie.

Votre éco-lodge constitue également un point de départ idéal pour explorer le Lubéron à pied, à vélo ou en voiture. Située sur la route de la lavande , en saison, la région explose de couleurs : un spectacle à ne pas manquer !

Départ :

Le jour de votre départ libérez la chambre avant 13h30. Le dimanche, la libération est même possible jusqu’à 16h.

Dates de séjour

Prix indiqué par personne en chambre double standard

Supplément pour chambre individuelle : à partir de + 170 € selon le type et la disponibilité au moment de la réservation

Vous pouvez commencer votre séjour n'importe quel jour de la semaine.

Séjour proposé de mi avril à mi octobre

Vous organisez vous-même votre transport à destination et décidez de l'allongement de la durée du séjour.

Services

Inclus dans le prix :

7 nuitées en chambre double standard en pension complète végétarienne ou végane (sf le lundi midi), 22 pratiques corporelles douces, accès aux équipements sportifs, de loisir ou de détente, service de transfert depuis l'arrêt de bus de Forcalquier.

Départ assuré

Nombre minimum de participants : 1
Non accessible aux personnes à mobilité réduite.
Dernier délai d'annulation de la part du tour-opérateur : 21 jours avant la date du début du séjour.

Hébergement

L'Ecolodge dispose de 13 chambres et suites totalement rénovées dans une démarche éco-responsable, à partir de matériaux anciens chinés dans la région. Toutes offrent une literie d’exception, le confort d’un hôtel de charme classé 3 étoiles, et disposent d’une terrasse avec mobilier de salon. Taxe de séjour à règler sur place ( 1,10 € / jour)

Choisissez une de 4 catégories : chambrette, chambre standard ou supérieure, suite.

• Chambrette éco solidaire au confort simple
• Chambrette au confort minimaliste (2 chambrettes de 12 m2)
• Chambre éco responsable
• Standard (5 chambres de 20 à 24 m2 pour 1 ou 2 pers.)
• Supérieure (4 chambres de 26 à 27 m2 pour 1 ou 2 personnes)
• Suite éco responsable
• Suite (4 suites de 36 à 45 m2 pour 1, 2 ou 3 personnes (dont une suite avec accès PMR)

Votre chambre dispose d’un chauffage individuel fonctionnant si les conditions climatiques le justifient ou si vous le demandez (sauf chambrette). Elle dispose également d’une salle de douche équipée d’une robinetterie optimisant votre consommation d’eau. Vous profitez en chambre d’un mini réfrigérateur basse consommation pour y rafraichir exclusivement des boissons proposées sur le site.

Favoriser la "digital detox" :

En chambre, l’accès à la télévision est proposé en option. Vous pouvez accéder librement* à une borne wi-fi avec le code « bienvenue ». Le débit est faible. Afin de trouver le meilleur sommeil, toutes les bornes sont coupées entre 23h et 6h.

Repas

Les repas s'inscrivent dans la démarche globale de bien-être et "d'écologie du corps". Vos hôtes vous proposent des portions alimentaires en lien avec l’équilibre nutritif recherché. Vous bénéficierez tout au long du séjour (sauf le lundi midi) d’une alimentation végétarienne et / ou végane biologique et locale. Selon les organismes elle pourrait avoir un effet bénéfique dès le 3ème jour.

Encadrement

Les cours de pratiques corporelles douces sont encadrées par 13 experts, tous certifiés dans leur domaine de compétence.

Leur savoir faire, combiné à une attitude bienveillante et encourageante, rendra bénéfique votre séjour « mieux-être » grâce à la découverte de 22 pratiques différentes et à des conseils adaptés, quel que soit votre niveau et votre âge.

Vos accompagnants enseignent exclusivement en langue Française et dans le cadre de dojo de plein air si la température le permet (sinon en salle).

Niveau

Ce séjour est accessible à tous, des débutants aux confirmés.

Votre transport à destination

Votre hébergement est situé à 1 heure de Marseille, à 45 mn d’Aix en Provence et à 15 mn de Manosque en voiture. La gare la plus proche (Manosque) se trouve à 20 km. Un service de bus (ligne LR25) relie Manosque au bourg de Forcalquier. Service de transfert depuis l'arrêt de bus jusqu'à l'hébergement.

Avis de clients sur le Programme bien-être dans le Lubéron