Yoga Urlaub an der Côte d'Azur

Reiseprogramm

Tag 1: Ankunft im Hinterland von Nizza

Ankunft diese Yogareise ist ab 15 Uhr im ökologischen Gästezimmer im Hinterland von Nizza möglich. Bahnreisende können ab Nizza-Bhf.bzw. Flughafen abgeholt. Einquartierung, um 18:30 Uhr Inforunde mit Apéritif-Dînatoire (vegetarische Bio-Küche).

Tag 2 - Yoga und Wandern

07:30 Uhr: Yoga, Meditation und Asana-Sitzung zwischen 1 und 1h30, Sitzungsdauer je nach Energie der Gruppe. Danach: Hausgemachtes Frühstück auf der Sonnenterrasse

10:30 -17:00 Uhr Wandertag. Inspiriert von der Philosophie des Zen-Buddhistischen Meisters Thich Nhat Hanh, lass uns mit jedem unserer Schritte ein wenig mehr im gegenwärtigen Moment verankern...

- Im Frühling und Herbst: Wanderung rund um Le Baou, auf den Gipfel des Berges für ein hausgemachtes Picknick und eine herrliche Aussicht auf die Côte d'Azur und die Alpen.

Entfernung: 8km, Gehzeit: 4h, Höhenunterschied: +350m und -350m auf einem felsigen Weg.

- Im Sommer: Spaziergang in Richtung der Schluchten des Cagnes oder des Esteron. Sie werden in Wasserfällen und Süßwassergebieten schwimmen können.

Entfernung: 5km, Gehzeit: 2h30, Höhenunterschied: +100m und -100m auf unebenem Gelände.

18:30 - 19:45 Einführung in die Vipassana-Meditation

20:00 Abendessen nach Ihrer Wahl

Tag 3 - Yoga und fürsorgliche Kommunikation

07:30 Uhr: Ashtanga Yoga Session zwischen 60 und 90 Minuten, Sitzungsdauer je nach Energie der Gruppe. Danach hausgemachtes Frühstück auf der Sonnenterrasse

10:30 - 12:30 Einführung in die Caring Communication (basierend auf gewaltfreier Kommunikation)

12:30-14:30 Freie Zeit ( freies Mittagessen, Erholung, Meditation oder Massage (buchbar vor Ort)...

14:30-16:30 Workshop Pflegende Kommunikation (basierend auf gewaltfreier Kommunikation)

18:30-19:45 Hatha-Yoga-Sitzung

20:00 Abendessen nach Ihrer Wahl.

Tag 4 - Yoga und Entdeckung von hochgelegenen Dörfer

7:30 Yoga-, Meditations- und Asana-Sitzung zwischen 1 und 1h30, Sitzungsdauer je nach Energie der Gruppe. Danach hausgemachtes Frühstück auf der Sonnenterrasse

10:30 - 17:00 Uhr: Entdeckungstour im Hinterland. Transfer mit Minibus, Spaziergang abseits der ausgetretenen Pfade, in Richtung des hochgelegenen Dorfes Tourrettes-sur-Loup, das für seine Veilchenproduktion bekannt ist. Nach dem Besuch des Dorfes und seines provenzalischen Marktes treffen wir Bruno, einen Käsehersteller, der sich mit seinen Ziegen in einem geschützten Gebiet niedergelassen hat. Verkostung von Frischkäse, kombiniert mit dem Hauspicknick und einer Verkostung des lokalen Weins von Saint-Jeannet. Umgeben von der Natur und mit Blick auf die Mittelmeerküste ist ein idealer Ort für den Austausch rund um die Philosophie des Yoga. Halt in der "Chapelle du Rosaire" in Vence, die von Henri Matisse erbaut und dekoriert wurde, um die regenerierende Ruhe zu kosten (Eintrittsgelder zahlbar vor Ort).

18:30-19:45 Ashtanga Yoga Sitzung

20:00 Abendessen nach Ihrer Wahl.

Tag 5 - Yoga, Pflanzen und Kochen

09:00 Yoga-, Meditations- und Asana-Sitzung zwischen 1 und 1h30, Sitzungsdauer je nach Energie der Gruppe

Dann Brunch, für eine Zeit des Austausches rund um die Praxis von Yoga, Meditation, oder nach der Inspiration des Augenblicks und den Bedürfnissen eines jeden...

12:00-13:30 Workshop über Heil- und Aromapflanzen, Austausch und Diskussion über gesunde Ernährung.

13:30-15:30 Freie Zeit zum Ausruhen, Meditieren im eigenen Tempo, eine Massage buchen oder einen Spaziergang machen.

15:30-18:30 Uhr: Gemeinsame Kochsession mit einem professionellen Koch. Ein geselliger Moment des Austauschs, gemeinsames Kochens (mit biologischen und lokalen Produkten). Eine Gelegenheit, die Freude am gemeinsamen Kochen wieder zu entdecken und ein wenig mehr Bewusstsein zu schaffen, um Körper und Geist zu nähren.

18:30-19:45 Hatha-Yoga-Sitzung

20:00 Gemeinsames Abendessen, um das Ergebnis dieses Kochkurses in vollem Bewusstsein zu genießen

Tag 6 - Yoga und geführte Entdeckung von Antibes

07:30 Yoga-, Meditations- und Asana-Sitzung zwischen 1 und 1h30, Sitzungsdauer je nach Energie der Gruppe. Danach hausgemachtes Frühstück auf der Sonnenterrasse

10:30 - 17:00 Uhr Ein entspannter Tag zum Bummeln durch die engen Gassen von Antibes, einer der schönsten Städte an der französischen Riviera, die für ihre mittelalterliche Altstadt und ihr Picasso-Museum berühmt ist. Schlendern Sie durch die gepflasterten Gassen der Altstadt, besuchen Sie den überdachten Markt, lassen Sie sich an einem unwahrscheinlichen Ort zu einer Absinthverkostung verführen oder entdecken Sie die malerischen und farbenfrohen Gassen der Gemeinde Libre du Safranier.

Mittagessen in einem lokalen Restaurant (Mittagessen gegen Aufpreis, von 15 bis 20€/Person, Getränke nicht inbegriffen).

18:30-19:45 Hatha-Yoga-Sitzung

20:00 Abendessen nach Ihrer Wahl.

Tag 7 - Yoga mit tibetanischen Klangschalen

09:00 Hata-Yoga-Sitzung zwischen 1 und 1h30, Sitzungsdauer je nach Energie der Gruppe. Dann Brunch.

12:00-15:30 Uhr freie Zeit zum Ausruhen, Flanieren und Meditieren im eigenen Tempo, zum Buchen einer Wellness-Massage oder zum Bummeln durch das Dorf.

15:30-18:30 Uhr Yoga und Entspannung. Kleiner Transfer mit dem Minibus nach La Gaude, dem Nachbardorf, für eine Yin-Yoga-Session, gefolgt von einer Entspannungs-Session mit tibetanischen Klangschalen. Lassen Sie Ihren Körper von den Klängen der tibetischen und kristallenen Schalen, den Gongs der Vorfahren und anderen Instrumenten, die so vielfältig wie original sind, transportieren.

19:00-21:30 Abschiedsessen

Tag 8: Abreise

08:00 Meditationssitzung. 8:30 und 10:00 : Hausgemachtes Frühstück auf der Sonnenterrasse

10:00: CheckOut. Abreise. Transfer zum Bahnhof bzw. Flugahfen von Nizza möglich (Zahlbar vor Ort).

Reisetermine

Preisangabe pro Person im Doppelzimmer bzw. Zweibettzimmer nach Verfügbarkeit in der Unterkunft

Zuschlag für Einzelzimmer: ab 350 € je nach Verfügbarkeit und Saison.

Unser Aufenthalt beginnt am Sonntag um 18:30 Uhr und endet am darauffolgenden Sonntag um 10.00 Uhr im Gästehaus. Sie organisieren Ihren Transport zum Zielort selbst.

Transfers von und nach Nizza sind möglich: Nizza Flughafen / Bahnhof (ab 45 bzw. 55€ pro Transfer, bitte kontaktieren Sie uns).

Leistungen

Im Preis enthalten:
7 Übernachtungen in Doppel- oder Zweibettzimmern mit täglichem Bio-Frühstück/Brunch und hausgemachtem Picknick, 3 Abendessen, alle Yogakurse, Transfers mit Minibus laut Programm, Besichtigungen und Aktivitäten laut Programm, Wein- und Käseverkostungen, Kochkurse mit einem professionellen Koch, Kurtaxe.

Ungefähre Gruppengröße

Buchbar ab 1 Person!
Durchführungsgarantie ab 4 Personen (max. 12 Teilnehmer)
Reise für Personen mit eingeschränkter Mobilität allgemein nicht geeignet.
Letzte Rücktrittsmöglichkeit durch den Reiseveranstalter: 21 Tage vor Reisebeginn

Unterkunft

Während dieser Reise werden Sie in einem der 6 Zimmer eines ehemaligen Familienhotels untergebracht, das in ein warmes und komfortables Bio-Gästezimmer umgewandelt wurde. Es gibt zwei Zimmer zur Einzel- oder Doppelbelegung, jeweils mit eigenem Bad, mit Blick auf die Hügel oder mit Balkon und Meerblick. Sollten die Zimmer nicht mehr verfügbar sein, bieten wir Ihnen eine alternative Unterkunft in der Nähe an. Selbstverständlich können Sie die Gemeinschaftsräume des Hauses wie alle anderen Teilnehmer auch nutzen.

Essen: Abgesehen vom Aperitif-Abendessen am ersten Abend, dem gemeinsamen Abendessen des Kochkurses und dem Abschiedsabendessen, werden die Abendessen nach eigenem Wunsch zubereitet, mit einer Auswahl von 4 Restaurants, die alle innerhalb von 3mns zu Fuß erreichbar sind. Sie können auch Lebensmittel zum Mitnehmen in lokalen Geschäften kaufen (1 Metzger/Vegetarier, 1 Bäcker, Lebensmittelgeschäft), um Ihr eigenes Abendessen zu Hause in der großen offenen Küche vorzubereiten.

Betreuung

Reisesprache: Yogastunden auf Französisch oder Englisch. Deutsch sprechend Betreuer vor Ort.

Sarah, Carline und Jean, zertifizierte Yogalehrer, wechseln sich mit Benoit ab, um die täglichen Sitzungen zu leiten. Sarah und Carline, jede mit ihrem eigenen Ansatz, teilen Hatha-Yoga, bei dem es jedoch wirklich darum geht, "sich selbst zuzuhören". Jean seinerseits ist ein Ashtanga-Yoga-Lehrer, ein viel dynamischeres Yoga, das auf der Strenge der Ausrichtung basiert. Mehr Informationen über das Profil der Lehrer finden Sie in unserem detaillierten Angebot.
Niveau: Anfänger bis Fortgeschrittene. Für die Yoga-Sitzungen sind keine Vorkenntnisse nötig.

Schwierigkeitsgrad: leicht

Machbar für alle, die regelmäßig Sport treiben

Yoga: die Vielfalt entdecken

Die Art von Yoga, die Benoit gerne teilt, ist die des Seins, nicht die des Tuns. Er wurde von einem französischen spirituellen Meister, Jean Klein, inspiriert, der seine Praxis in zahlreichen Büchern aufgezeichnet hat, aber auch durch seine eifrigen Schülern, denen es heute am Herzen liegt, sie ihrerseits weiterzugeben. Es ist ein eher "meditativer" Yoga, der uns einlädt, auf die subtilen Gefühle des Körpers zu hören, um über den physischen Körper hinauszugehen, auch den Energiekörper zu spüren und so eine wahre Präsenz zum Sein zu erreichen. Verschiedene Techniken, die schrittweise erlernt werden, helfen persönliche Schwierigkeiten zu überwinden und ausgeglichener zu werden. Yoga ist eine Quelle der Beruhigung für den Körper, die Gedanken, den Geist und die Seele.

Anreise

Wir empfehlen eine umweltfreundliche Anreise mit der Bahn bis Nizza und weiter mit Buslinien d'Azur zum Dorf ca. 1h20 Fahrzeit oder bis zum Bahnhof Saint Laurent du Var, dann Bus 54 nach Saint Jeannet, Fahrzeit 40 Minuten.. Abholservice ab Bahnhof bzw. Flughafen von Nizza ( ab 45,- € /Fuhre zahlbar vor Ort). Allgemeine Informationen zur Anreise nach Frankreich finden Sie auf unserem Blog.

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