Yoga Urlaub an der Côte d'Azur

Reiseprogramm

Tag 1: Ankunft im Hinterland von Nizza

Check-In ist ab 15 Uhr im ökologischen Gästezimmer möglich. Bahnreisende können ab Nizza-Bhf. bzw. Flughafen abgeholt werden. Ankommen in der Unterkunft, anschließend von 18:30 - 21:30 Uhr: Welcome-Abend mit Einführung zum FrogS House und dem Yogaretreat, gefolgt von einem Welcome-Cocktail-Dinner.

Tag 2 - Yoga und Wandern

07:30 - 9:00 Uhr: Yoga, Meditation und Asana-Sitzung zwischen 1-1h30, Sitzungsdauer je nach Energie der Gruppe. Danach: Hausgemachtes Frühstück auf der Sonnenterrasse

10:30 -17:00 Uhr: Wandertag. Inspiriert von der Philosophie des Zen-Buddhistischen Meisters Thich Nhat Hanh: Lass uns mit jedem unserer Schritte ein wenig mehr im gegenwärtigen Moment verankern...

- Im Frühling und Herbst: Wanderung rund um Le Baou, auf den Gipfel des Berges für ein hausgemachtes Picknick und eine herrliche Aussicht auf die Côte d'Azur und die Alpen.

Entfernung: 8km, Gehzeit: 4h, Höhenunterschied: +350m und -350m auf einem felsigen Weg.

- Im Sommer: Spaziergang in Richtung der Schluchten des Cagnes oder des Esteron. Sie werden in Wasserfällen und Süßwassergebieten schwimmen können.

Entfernung: 5km, Gehzeit: 2h30, Höhenunterschied: +100m und -100m auf unebenem Gelände.

18:30 - 19:45 Uhr: Meditationssitzung

20:00 Uhr: Abendessen nach Ihrer Wahl

Tag 3 - Yoga und gewaltfreie Kommunikation

07:30 Uhr: Ashtanga-Yoga-Sitzung zwischen 60 und 90 Minuten, Sitzungsdauer je nach Energie der Gruppe. Danach hausgemachtes Frühstück auf der Sonnenterrasse.

10:30 - 12:30 Uhr: Kommunikationsworkshop basierend auf dem Ansatz der Gewaltfreien Kommunikation mit einem zertifizierten Experten - Einführung.

12:30 - 14:30 Uhr: Freizeit; bspw. Mittagessen im Ort, Erkunden der malerischen Straßen Saint Jeannets, Erholung, Meditation oder Massage (buchbar vor Ort).

14:30 - 16:30 Uhr: Kochkurs mit einem professionellen französischen Koch mit frischen lokalen und Bio-Produkten

18:30 - 19:45 Uhr: Hatha-Yoga-Sitzung

20:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen mit dem Koch, um das Ergebnis dieses Kochkurses in vollem Bewusstsein zu genießen.

Tag 4 - Yoga und Entdeckung hochgelegener Dörfer

9:00 - 10:30 Uhr: Yoga-, Meditations- und Asana-Sitzung zwischen 1 und 1h30, Sitzungsdauer je nach Energie der Gruppe.

10:30 - 12:00 Uhr: Brunch. Zeit zum Austausch über Yoga, Meditation, oder der Inspiration des Moments und der individuellen Bedürfnisse.

12:00-17:00 Meditationswanderung zu einem 1000 Jahr alten Eichenwald. Transfer im Mini-Van bis zur Domaine des Courmettes, einem geschützten Gebiet mit einer beeindruckenden Aussicht auf die ganze Mittelmeerküste. Anschließend gehen wir in den Wald und treffen auf die grünen Eichen, die hier seit über 1000 Jahren verwurzelt sind. Umgeben von der Natur und mit Blick auf die Mittelmeerküste ist dies idealer Ort für eine Teepause und den Austausch rund um die Philosophie des Yoga. Optionaler Halt in der "Chapelle du Rosaire" in Vence, die von Henri Matisse erbaut und gestaltet wurde (Eintrittsgelder zahlbar vor Ort).

18:30-19:45 Ashtanga-Yoga-Sitzung

20:00 Abendessen nach Ihrer Wahl

Tag 5 - Yoga, Pflanzen und Kochen

07:30 - 09:00 Uhr: Yoga-, Meditations- und Asana-Sitzung zwischen 1 und 1h30, Sitzungsdauer je nach Energie der Gruppe. Danach hausgemachtes Frühstück auf der Sonnenterrasse.

10:30-12:30 Kommunikationsworkshop basierend auf dem Ansatz der Gewaltfreien Kommunikation mit einem zertifizierten Experten - Praxis.

12:30-18:30 Uhr: Freizeit; bspw. Mittagessen im Ort, Erkunden der malerischen Straßen Saint Jeannets, Erholung, Meditation oder Massage (buchbar vor Ort)

Optional: Workshop über medizinische und aromatische Pflanzen, Diskussion über Ernährung.

18:30 - 19:45 Uhr: Hatha-Yoga-Sitzung

20:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen, um das Ergebnis dieses Kochkurses in vollem Bewusstsein zu genießen.

Tag 6 - Yoga und geführte Entdeckung von Antibes

07:30 Uhr: Yoga-, Meditations- und Asana-Sitzung zwischen 1 und 1h30, Sitzungsdauer je nach Energie der Gruppe. Danach hausgemachtes Frühstück auf der Sonnenterrasse.

10:30-12:30 Uhr: Workshop zum Thema Persönlichkeitsentwicklung mit einem zertifizierten Therapeuten.

10:30 - 17:00 Uhr: Ein entspannter Tag zum Bummeln durch die engen Gassen von Antibes, einer der schönsten Städte an der französischen Riviera, die für ihre mittelalterliche Altstadt und ihr Picasso-Museum berühmt ist. Schlendern Sie durch die gepflasterten Gassen der Altstadt, besuchen Sie den überdachten Markt, lassen Sie sich an einem unwahrscheinlichen Ort zu einer Absinthverkostung verführen oder entdecken Sie die malerischen und farbenfrohen Gassen der Gemeinde Libre du Safranier. Entdecken Sie das beste Eis der Côte d’Azur, oder lassen Sie die Seele baumeln auf dem gemütlichen kleinen Strand la Gravette, und tauchen Sie ein ins Mittelmeer,

Mittagessen in einem lokalen Restaurant (Mittagessen gegen Aufpreis, von 15 bis 20€/Person, Getränke nicht inbegriffen).

18:30-19:45 Uhr: Hatha-Yoga-Sitzung

20:00 Uhr: Abendessen nach Ihrer Wahl.

Tag 7 - Yoga mit tibetischen Klangschalen

09:00 Uhr: Hatha-Yoga-Sitzung zwischen 1 und 1h30, Sitzungsdauer je nach Energie der Gruppe. Danach Brunch.

12:00-15:30 Uhr: Freizeit; bspw. Mittagessen im Ort, Erkunden der malerischen Straßen Saint Jeannets, Erholung, Meditation oder Massage (buchbar vor Ort)

15:30-18:30 Uhr: Yoga und Entspannung. Kurzer Transfer mit dem Minibus nach La Gaude, dem Nachbardorf, für eine Yin-Yoga-Session, gefolgt von einer Entspannungs-Session mit tibetischen Klangschalen. Lassen Sie Ihren Körper von den Klängen der tibetischen und kristallenen Schalen, den Gongs der Vorfahren und anderen Instrumenten, die so vielfältig wie originell sind, verzaubern.

19:00-21:30 Uhr: Abschiedsessen im Gasthaus.

Tag 8: Abreise

08:00 - 9:00: Abschiedsmeditation

9:00 und 10:30 Uhr: Hausgemachtes Frühstück auf der Sonnenterrasse

10:30: Check-Out und Abreise. Transfer zum Bahnhof bzw. Flughafen von Nizza möglich (Zahlbar vor Ort).

Reisetermine

Preisangabe pro Person im Doppelzimmer bzw. Zweibettzimmer mit Blick auf den Hügel.

Zuschlag für Einzelzimmer: ab 350 € je nach Verfügbarkeit und Saison.

Unser Aufenthalt beginnt am Sonntag um 18:30 Uhr und endet am darauffolgenden Sonntag um 10.00 Uhr im Gästehaus. Sie organisieren Ihren Transport zum Zielort selbst.

Transfers von und nach Saint-Laurent-du- Var sind möglich über Nizza Flughafen / Bahnhof (ab 60 bzw. 70€ pro Transfer, bitte kontaktieren Sie uns).

Leistungen

Im Preis enthalten:
7 Übernachtungen in Doppel- oder Zweibettzimmern mit täglichem Bio-Frühstück/Brunch und hausgemachtem Picknick, 2 Abendessen, alle Yogakurse, Transfers mit Minibus laut Programm, Besichtigungen und Aktivitäten laut Programm, Wein- und Käseverkostungen, Kochkurse mit einem professionellen Koch, Kurtaxe.

Ungefähre Gruppengröße

Buchbar ab 1 Person!
Durchführungsgarantie ab 4 Personen (max. 12 Teilnehmer)
Reise für Personen mit eingeschränkter Mobilität allgemein nicht geeignet.
Letzte Rücktrittsmöglichkeit durch den Reiseveranstalter: 21 Tage vor Reisebeginn

Unterkunft

Während dieser Reise werden Sie in einem der 6 Zimmer eines ehemaligen Familienhotels untergebracht, das in ein warmes und komfortables Bio-Gästezimmer umgewandelt wurde. Es gibt zwei Zimmer zur Einzel- oder Doppelbelegung, jeweils mit eigenem Bad, mit Blick auf die Hügel oder mit Balkon und Meerblick. Sollten die Zimmer nicht mehr verfügbar sein, bieten wir Ihnen eine alternative Unterkunft in der Nähe an. Selbstverständlich können Sie die Gemeinschaftsräume des Hauses wie alle anderen Teilnehmer auch nutzen.

Essen: Abgesehen vom Welcome-Cocktail-Dinner am ersten Abend, dem gemeinsamen Abendessen des Kochkurses und dem Abschiedsabendessen, werden die Abendessen nach eigenem Wunsch verzehrt, mit einer Auswahl von 4 Restaurants, die alle innerhalb von 3mns zu Fuß erreichbar sind. Sie können auch Lebensmittel zum Mitnehmen in lokalen Geschäften kaufen (1 Metzger/Vegetarier, 1 Bäcker, Lebensmittelgeschäft), um Ihr eigenes Abendessen zu Hause in der großen offenen Küche vorzubereiten.

Betreuung

Reisesprache: Yogastunden auf Französisch oder Englisch. Deutsch sprechende Betreuer vor Ort.

Sarah, Carline und Jean, zertifizierte Yogalehrer, wechseln sich mit Benoit ab, um die täglichen Sitzungen zu leiten. Sarah und Carline, jede mit ihrem eigenen Ansatz, teilen Hatha-Yoga, bei dem es jedoch wirklich darum geht, "sich selbst zuzuhören". Jean seinerseits ist ein Ashtanga-Yoga-Lehrer, ein viel dynamischeres Yoga, das auf der Strenge der Ausrichtung basiert. Mehr Informationen über das Profil der Lehrer finden Sie in unserem detaillierten Angebot.
Niveau: Anfänger bis Fortgeschrittene. Für die Yoga-Sitzungen sind keine Vorkenntnisse nötig.

Schwierigkeitsgrad: leicht

Machbar für alle, die regelmäßig Sport treiben

Yoga: die Vielfalt entdecken

Die Art von Yoga, die Benoit gerne teilt, ist die des Seins, nicht die des Tuns. Er wurde von einem französischen spirituellen Meister, Jean Klein, inspiriert, der seine Praxis in zahlreichen Büchern aufgezeichnet hat, aber auch durch seine eifrigen Schülern, denen es heute am Herzen liegt, sie ihrerseits weiterzugeben. Es ist ein eher "meditatives" Yoga, das uns einlädt, auf die subtilen Gefühle des Körpers zu hören, um über den physischen Körper hinauszugehen, auch den Energiekörper zu spüren und so eine wahre Präsenz zum Sein zu erreichen. Verschiedene Techniken, die schrittweise erlernt werden, helfen persönliche Schwierigkeiten zu überwinden und ausgeglichener zu werden. Yoga ist eine Quelle der Beruhigung für den Körper, die Gedanken, den Geist und die Seele.

Anreise

Wir empfehlen eine umweltfreundliche Anreise mit der Bahn bis Nizza (gare SNCF Nice-Saint-Augustin) oder Saint-Laurent-du-Var. Extra Transfer ab St-Laurent-du-Var gare punkt um 17:15 Uhr (ab 60,- € /Fuhre zahlbar vor Ort) oder Bus 54 nach Saint Jeannet, Fahrzeit 40 Minuten. Allgemeine Informationen zur Anreise nach Frankreich finden Sie auf unserem Blog.

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