Yoga und Wandern in der Haute Provence
7 Tage Entspannung und Aktivität in freier Natur
- Originelle Kombination aus Yoga & Wandern
- Herrliche Landschaft der Haute Provence
- Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
- Hochwertige vegetarische Küche
- Deutsch sprechende Reiseleitung
Aktiv- und Entspannungsurlaub in Südfrankreich: Tägliche Yoga-Stunden mit einem erfahrenen Yoga-Lehrer sowie ausgiebige Wanderungen in der Naturlandschaft der Haute Provence machen diese Frankreich-Reise zu einer Wohlfühlkur für Körper und Seele.
Fitness und Erholung – das ist das Motto dieser Woche in dem vom Tourismus noch unberührten Tal der Haute-Bléone in der Haute Provence. Jeden Morgen erwecken Sie Ihren Körper und Geist mit einigen Yogaübungen, und starten nach einem reichhaltigen Frühstück zu einer von Yvan geführten Wanderung in die wilde und ursprüngliche Natur der umliegenden Massive. Beim abendlichen Yoga lockern Sie Ihre Muskeln und bauen gezielt Verspannungen ab. Atemübungen helfen, Ihre Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig zu entspannen.
Das Besondere an dieser Reise: Die originelle Kombination aus Yoga und geführten Wanderungen verbindet Aktivität mit Entspannung und ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet – und all das in der grandiosen Naturlandschaft der Haute Provence!
Reiseprogramm
Tag 1: Ankunft im Haute-Bléone-Tal
Treffpunkt um 17.30 Uhr am Campingplatz im Haute-Bléone-Tal oder Abholung am Bahnhof von Digne-les-Bains (gegen Aufpreis). Nach dem Bezug der Chalets bzw. Jurten gibt es eine kurze Einführung in das Programm der Woche und eine Runde Yoga.
Tag 2: Die Quelle von Le Gau
Kurze Yoga-Runde, Frühstück und erste Wanderung hinauf zum Pass La Colle. Von dort weiter bis zur ehemaligen Schäferalm Le Gau und Abstieg entlang ehemaliger Almen; dann Abendessen und zwei Stunden Yoga.
Gehzeit: 4h – Höhenunterschied: +/-420m
Tag 3: Naturkunstwerk von Herman de Vries
Eine knappe Stunde Yoga vor dem Frühstück, dann Wanderung in Richtung Vallée du Bès und Besichtigung des Naturkunstwerks des holländischen Künstlers Herman de Vries.
Gehzeit: 4h30 – Höhenunterschied: +/-650m
Tag 4: Yoga und Meditation
Am Vormittag reichlich Zeit für Yoga und Meditation. Gegen Mittag Transfer per Geländewagen zum Picknicken und Meditieren auf eine Alm. Zurück entweder zu Fuß oder wieder mit dem Geländewagen.
Tag 5: Die verlassenen Dörfer
Beginn des Tages mit 30 Minuten Yoga. Besichtigung des Bergdorfs Mariaud nach dem Frühstück mit Picknick- und Yoga-Pause auf einer Wiese; in der Unterkunft eine weitere Stunde Yoga und Abendessen.
Gehzeit: 4h30 – Höhenunterschied: +/-450m
Tag 6: Kunstsammelung von Andy Goldworthy
Erkundung eines der Meisterstücken der Kunstsammlung von Andy Goldworthy unweit von La Javie. Leichte Wandertour auf dem Kunstwanderpfad. Ende des Tages mit einer Runde Yoga vor dem Abendessen.
Gehzeit: 4h – Höhenunterschied: +/-360m
Tag 7: Abreise
Ende der Yoga- und Wanderreise gegen 10 Uhr nach dem Frühstück. Rücktransfer nach Digne-les-Bains Bahnhof (gegen Aufpreis).
Reisetermine
Preisangabe pro Person im Chalet bzw. in der Jurte für 3 Personen.(Gemeinschaftliche Nutzung von Sanitäranlage)
ab 859,- € im Öko-Chalet bzw. Jurte mit privatem Bad je nach Termine
Einzelzimmer-Zuschlag: ab 299- € (sehr begrenzte Verfügbarkeit)
Im Juni wird das Yogaprogramm von Mercedes (Energieyoga, tibetanische Klangschalen) geleitet, im Juli von Christine (siehe Infos & Hinweise).
Unsere Reise beginnt und endet am Campingplatz.
Sie organisieren Ihre An- und Abreise selbst und verlängern nach Wunsch.
Für feste Gruppen ab 8 Personen stimmen wir gerne Termine mit Ihnen ab.
Bitte senden Sie uns eine Buchungsanfrage unter Angabe Ihres Wunschtermins und der geplanten Teilnehmerzahl.
Leistungen
Im Preis enthalten:
6 Übernachtung in ökologischen Chalets oder Jurten, vegetarische Vollpension mit Mittagspicknick, staatlich geprüfter, deutschsprachiger Bergführer, mind. 1,5 Stunden Yoga pro Tag mit einem ausgebildetem Yogalehrer (Hatha-Yoga der Tradition Desikachar, Madras), Termin Juni : Yogastunden mit tibetanischen Klangschalen & Massageeinheiten, Transfers zu den verschiedenen Ausgangspunkten der Wanderungen mit max. 8 Teilnehmern.
Ungefähre Gruppengröße
Buchbar ab 1 Person!
Durchführungsgarantie ab 8 Personen (max. 12 Teilnehmer)
Reise für Personen mit eingeschränkter Mobilität allgemein nicht geeignet.
Letzte Rücktrittsmöglichkeit durch den Reiseveranstalter: 21 Tage vor Reisebeginn
Unterkunft
Übernachtung in komfortablen, ökologischen Chalets für 2-3 Personen mit oder ohne privatem Bad bzw. in Jurten für 2-3 Personen mit Gemeinschaftsbad. EZ nur in der Jurte mit Gemeinschaftsbad. Bettwäsche wird gestellt.
Verpflegung:
Hochwertige vegetarische Küche aus vorwiegend regionalen und saisonalen Produkten. Das Mittagessen besteht aus einem reichhaltigen Picknick, das auf der Wanderung verzehrt wird.
Schwierigkeitsgrad: mittel
Machbar für alle, die regelmäßig Sport treiben
Durchschnittliche Länge der Wanderungen: 4,5 Stunden pro Tag mit einem durchschnittlichen Höhenunterschied von 500 Metern
Gelände: befestigte Wege und Almen im Mittelgebirge
Yoga & Tibetische Schale
Yoga mit Mercedes (Termin im Juni)
seit 2001 ausgebildete Yogalehrerin der FNEY (Fédération nationale des enseignants de Yoga)
Programm:
Yogastunden mit tibetanischen Klangschalen
Massageeinheiten im Sitzen auf speziellen Stühlen nach den Anstrengungen der Wanderung
Energie Yoga (spezielle Form des Hatha-Yogas)
Hatha-Yoga ist eine Möglichkeit, um auf innere Spannungen zu reagieren.
Verschiedene Techniken, die schrittweise erlernt werden, helfen persönliche Schwierigkeiten zu überwinden und ausgeglichener zu werden.
Yoga ist eine Quelle der Beruhigung für den Körper, die Gedanken, den Geist und die Seele.
Durch die Kombination von bestimmten Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen aus der traditionellen indischen Bewegungslehre, befreien wir den Körper von Spannungen, beruhigen den Geist und finden zu einem Zustand innerer Zufriedenheit. Indem wir in uns gehen, finden wir nicht nur zu uns selbst, sondern lernen auch, uns gegenüber Anderen, dem Leben und der Welt zu öffnen.
Anreise
Wir empfehlen eine umweltfreundliche Anreise mit der Bahn bis Nizza und weiter mit dem Regionalzug Train des Pignes nach Digne-les-Bains, oder mit der Bahn bis Aix-en-Provence und von dort mit dem Bus (Direktverbindung) nach Digne-les-Bains. Abholservice ab Bahnhof (+35,- € /Fahrt zahlbar vor Ort) Allgemeine Informationen zur Anreise nach Frankreich finden Sie auf unserem Blog.
Ausführliche Informationen finden Sie in unserem detaillierten Infoblatt.