Aktiv- und Entspannungsurlaub in Südfrankreich: Tägliche Yoga-Sitzungen mit einem erfahrenen Yoga-Lehrer sowie ausgiebige Wanderungen in der Naturlandschaft der Haute Provence machen diese Frankreich-Reise zu einer Wohlfühlkur für Körper und Seele.
Fitness und Erholung – das ist das Motto dieser Woche in dem vom Tourismus noch unberührten Tal der Haute-Bléone in der Haute Provence. Jeden Morgen erwecken Sie Ihren Körper und Geist mit einigen Yogaübungen, und starten nach einem reichhaltigen Frühstück zu einer von Yvan geführten Wanderung in die wilde und ursprüngliche Natur der umliegenden Massive. Beim abendlichen Yoga lockern Sie Ihre Muskeln und bauen gezielt Verspannungen ab. Atemübungen helfen, Ihre Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig zu entspannen. Das Besondere an dieser Reise: Die originelle Kombination aus Yoga und geführten Wanderungen verbindet Aktivität mit Entspannung und ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet – und all das in der grandiosen Naturlandschaft der Haute Provence!
Tag 1: Ankunft im Haute-Bléone-Tal
Treffpunkt um 17.30 Uhr am Campingplatz im Haute-Bléone-Tal oder Abholung am Bahnhof von Digne-les-Bains (gegen Aufpreis). Nach dem Bezug der Chalets bzw. Jurten gibt es eine kurze Einführung in das Programm der Woche und eine Runde Yoga. 19:30 Uhr erstes gemeinsames Abendessen.
Tag 2: Die Quelle von Le Gau
um 7:30 Uhr 1-Stündige Meditation, um 8:30 Uhr 1-Stündige Yoga-Runde, Frühstück und erste Wanderung hinauf zum Pass La Colle. Von dort weiter bis zur ehemaligen Schäferalm Le Gau und Abstieg entlang ehemaliger Almen. Dann 90 min Yoga-Sitzungen und Abendessen gegen 19:30 Uhr. Gehzeit: 4h – Höhenunterschied: +/-380m
Tag 3: Abtei von Faillefeu & Pass de la Braisse
um 7:00 Uhr 1-Stündige Meditation, um 8:00 Uhr 40 min Yoga-Sitzung vor dem Frühstück, er Tercier. Von dort aus, Bergaufstieg in Richtung Col de la Braisse ( 1.780m) durch Almen. Bergabstieg durch den Wald Faillefeu. Rückfahrt bis zum Dorf. 60 min Yoga-Sitzung. Abendessen gegen 19:30. Gehzeit: 4h – Höhenunterschied: +/-430m
Tag 4: Yoga & Entspannung
um 7:30 Uhr 1-Stündige Meditation, um 8:30 Uhr 45 min Yoga- Sitzung vor dem Frühstück. 10:30 Uhr Theoretische Grundlagen der Yogapraxis. (große philosophische Konzepte des Yoga und ihre Anwendungen). 12 Uhr :Mittagspicnick am Flußufer. Freier Nachmittag zur Verfügung ( Auf Anfrage Massagen-Sitzungen möglich.) 17:30 Uhr 90 min Pranayama-Sitzung & Atmenübungen. Indisches Abendessen gegen 19:30. Später: Diavortrag über Yoga in Indien & kleine Filmvorführung über Auroville ( ca. 1 St.) .
Tag 5: Die verlassenen Dörfer
um 7:00 Uhr 1-Stündige Meditation, um 8:00 Uhr 45 min Yoga-Sitzung vor dem Frühstück. gegen 9:45 Uhr kleiner Transfer nach Mariaud. Besichtigung des Bergdorfs Mariaud Picknick- und Yoga-Pause auf einer Wiese. Rückfahrt, dann 1-Stündige Yoga-Runde und Abendessen gegen 19:30 Uhr. Gehzeit: 4h30 – Höhenunterschied: +/-450m
Tag 6: Naturkunstwerk von Herman de Vries
Eine knappe Stunde Yoga vor dem Frühstück, dann Wanderung in Richtung Vallée du Bès und Besichtigung des Naturkunstwerks des holländischen Künstlers Herman de Vries. Gehzeit: 3h30 – Höhenunterschied: +/-250m
Tag 7: Abreise
Letzte Yoga-Sitzung ca. 45 min vor dem Frühstück. Ende der Yoga- und Wanderreise gegen 10 Uhr nach dem Frühstück. Rücktransfer nach Digne-les-Bains Bahnhof (gegen Aufpreis).
Preisangabe pro Person in der Jurte für 2 Personen (Gemeinschaftliche Nutzung von Sanitäranlage)
ab 999,- € im Öko-Chalet für 2 Personen mit privatem Bad
Einzelzimmer-Zuschlag: ab 270 € in der Jurte ohne Bad, bzw. ab 325 € im Öko-Chalet mit Bad (sehr begrenzte Verfügbarkeit)
Unsere Reise beginnt und endet am Campingplatz.
Sie organisieren Ihre An- und Abreise selbst und verlängern nach Wunsch.
Im Preis enthalten:
6 Übernachtung in 2-3 Bett-Jurten (Gemeinschaftliche Nutzung von Sanitäranlage), vegetarische Vollpension mit Mittagspicknick, staatlich geprüfter, deutschsprachiger Bergführer, Yogasitzungen mit einem ausgebildetem Yogalehrer (Hatha-Yoga der Tradition Desikachar, Madras), Transfers laut Programm für max. 4 Personen (soweit Corona-Pandemie zulässt), Kurtaxe.
Buchbar ab 1 Person!
Durchführungsgarantie ab 6 Personen (max. 10 Teilnehmer)
Reise für Personen mit eingeschränkter Mobilität allgemein nicht geeignet.
Letzte Rücktrittsmöglichkeit durch den Reiseveranstalter: 21 Tage vor Reisebeginn
Übernachtung in komfortablen, ökologischen Chalets für 2 Personen mit privatem Bad bzw. in Jurten für 2-3 Personen mit Gemeinschaftsbad. EZ in der Jurte mit Gemeinschaftsbad oder im Öko-Chalet je nach Verfügbarkeit. Bettwäsche wird gestellt.
Verpflegung:
Hochwertige vegetarische Küche aus vorwiegend regionalen und saisonalen Produkten. Das Mittagessen besteht aus einem reichhaltigen Picknick, das auf der Wanderung verzehrt wird.
Machbar für alle, die regelmäßig Sport treiben
Durchschnittliche Länge der Wanderungen: 3,5 Stunden pro Tag mit einem durchschnittlichen Höhenunterschied von 500 Metern
Gelände: befestigte Wege und Almen im Mittelgebirge
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Hatha-Yoga ist eine Möglichkeit, um auf innere Spannungen zu reagieren. Verschiedene Techniken, die schrittweise erlernt werden, helfen persönliche Schwierigkeiten zu überwinden und ausgeglichener zu werden. Yoga ist eine Quelle der Beruhigung für den Körper, die Gedanken, den Geist und die Seele. Durch die Kombination von bestimmten Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen aus der traditionellen indischen Bewegungslehre, befreien wir den Körper von Spannungen, beruhigen den Geist und finden zu einem Zustand innerer Zufriedenheit. Indem wir in uns gehen, finden wir nicht nur zu uns selbst, sondern lernen auch, uns gegenüber Anderen, dem Leben und der Welt zu öffnen. Mehr Informationen können Sie in unserem Blogartikel lesen.
Wir empfehlen eine umweltfreundliche Anreise mit der Bahn bis Nizza und weiter mit dem Regionalzug Train des Pignes nach Digne-les-Bains, oder mit der Bahn bis Aix-en-Provence und von dort mit dem Bus (Direktverbindung) nach Digne-les-Bains. Abholservice ab Bahnhof (+45,- € /Fahrt zahlbar vor Ort) Allgemeine Informationen zur Anreise nach Frankreich finden Sie auf unserem Blog.
Ausführliche Informationen finden Sie in unserem detaillierten Angebot.